Соревнования бывают самыми разнообразными — от состязаний в отдельных элементах или упражнениях в тренировочном занятии до официальных соревнований различного масштаба. Опыт показал большую пользу частых соревнований. Разумеется, частота их зависит от особенностей вида спорта. В тех видах спорта, в которых соревнование длится недолго и после него спортсмен быстро восстанавливает свои силыспособность мышцы развивать определенную величину усилия., количество состязаний должно быть больше. Значительно реже следует участвовать в соревнованиях, требующих выносливости и большого напряжения в течение длительного времени (лыжные гонки на 30—50 км, десятиборье, ходьба на 20—50 км, марафонский бег, гимнастическое многоборье и др.).

Как пример ниже приводится количество соревнований в избранном виде спорта в течение года у сильнейших спортсменов — перворазрядников и мастеров спорта.

У юных спортсменов и новичков количество соревнований в избранном виде спорта несколько меньше, чем у взрослых и разрядников. Однако им необходимо участвовать во многих других соревнованиях: по упражнениям общей физической подготовки, по упражнениям, способствующим освоению избранного вида спорта, по упражнениям, развивающим силу и быстроту применительно к этому виду спорта, по упражнениям «на технику». Такие соревнования проводятся на уроках, а также организуются специально в секции, коллективе физической культуры, в районе. Подобные соревнования нужны спортсменам младших и старших разрядов. Например, даже мастера-десятиборцы участвуют в соревнованиях по отдельным видам легкой атлетики 15—20 раз в году.

В течение года следует участвовать в нескольких ответственных соревнованиях, требующих максимального напряжения сил. Остальные соревнования должны быть меньшего масштаба, они обычно служат подводящими к более крупным. Принимаются во внимание и индивидуальные особенности спортсмена: при недостаточной технической подготовленности, при длительном периоде восстановления организма, при повышенной нервной возбудимости число соревнований должно быть меньшим. И, наоборот, при отличной технике, при быстром восстановлении, при уравновешенной нервной системе можно участвовать в соревнованиях чаще.

Читайте по теме:

1. СОРЕВНОВАНИЯ
2. ПЛАНИРОВАНИЕ КРУГЛОГОДИЧНОЙ ТРЕНИРОВКИ