Библиотечка спортсмена

Объяснение, сопровождаемое показом фотоснимков, кинограмм, учебных кинокартин, значительно ускоряет процесс обучения, помогает овладеть более совершенной техникой.
Читать полностью »

Торможение и возбуждение, возникающие в коре головного мозга, под воздействием поступающих в нее сигналов изнутри или извне организма, как мы уже говорили, являются основными процессами, обеспечивающими нормальную деятельность центральной нервной системы и всего организма. От их силыспособность мышцы развивать определенную величину усилия., правильного соотношения, смены одного процесса другим в значительной степени зависит поведение человека. Процесс возбуждения связан с возникновением реакций, а процесс торможения — с подавлением их.
Читать полностью »

В основе работы коры больших полушарий мозга — этого органа сознания и мышления — лежит особая формахарактеризует степень сформиро-ванности мышц, их полноту и округленность;сбалансированность мышц с костяком. рефлекторной реакции организма на любое раздражение, поступающее в него из внешней среды, которую И. П. Павлов предложил называть условнорефлекторной реакцией, или просто условным рефлексом, в отличие от безусловных, или врожденных, рефлексов.
Читать полностью »

С помощью рецепторного аппарата через центральную нервную систему осуществляется взаимодействие и согласование деятельности как различных частей одной и той же системы органов, так и отдельных частей организма. Сигналы, поступающие из внутренних органов, существенным образом влияют на высшую нервную деятельность, на психику человека, изменяют его настроение, его поведение и отношение к окружающему миру. Кому не известно, что при заболеваниях внутренних органов возникают различного рода ощущения, характерные дли определенной болезни. Кто не испытывал чувства страха при нарушении деятельности сердца, повышенной раздражительности при болезни печени и запоре, чувства беспокойства и настороженности при заболеваниях желудка.
Читать полностью »

Наука с известной полнотой установила роль и значение центральной нервной системы в появлении и развитии болезней у человека, а также и в их устранении.
Читать полностью »

Основным питательным веществом, поддерживающим химический состав и обеспечивающим жизнедеятельность мозга, являются углеводы. Их считают для  новых клеток главным источником энергии: из 500 граммов углеводов, потребляемых человеком за сутки, около одной пятой этого количества, приблизительно 90 граммов, поглощает мозг.
Читать полностью »

Основной особенностью обмена веществ в мозговой ткани является повышенная интенсивность химических реакций в нервных клетках. Если весь человеческий организм, находясь в состоянии покоя, потребляет в 1 минуту около 300 кубических сантиметров кислорода, то на долю одних только мозговых клеток падает шестая часть этого количества. Мозг поглощает 50 кубических сантиметров кислорода независимо от того, бодрствует человек или спит. Для сравнения вспомним, что такое же количество кислорода поглощает сердце, без перерыва выполняющее значительную динамическую работу.
Читать полностью »

Принцип постепенности имеет очень важное и, в конечном счете, определяющее значение в успехе спортсмена. Из физиологии известно, что изменения в органах и системах организма, улучшение их функций под влиянием тренировки могут происходить лишь постепенно, на протяжении длительного времени. Требуются месяцы и годы, чтобы достичь значительных изменений в организме.
Читать полностью »

Принцип повторности базируется на важнейшем физиологическом положении о необходимости повторных воздействий для образования условнорефлекторных связей, для возникновения соответствующих изменений, усовершенствований в органах и системах организма и их функциях под влиянием тренировки.
Читать полностью »

Спортсмен должен сознательно и активно относиться к процессу тренировки. Ясное и отчетливое понимание задач тренировки, ее средств и методов обеспечивает не только успешное обучение спортивной технике и тактике, но и эффективное развитие силыспособность мышцы развивать определенную величину усилия., быстроты, выносливости, воспитание моральных и волевых качеств, результативное участие в соревнованиях. Не менее важно, что высокосознательном отношении к своей подготовке, при углубленном изучении теории и Методики спорта спортсмены получают большой запас знаний и опыта, позволяющий. им в дальнейшем вести преподавательскую и тренерскую работу, передавать свой опыт молодежи.