Библиотечка спортсмена

Принцип всесторонности замечательно раскрывается следующими словами М. И. Калинина: «Мы хотим всесторонне развить человека, чтобы он умел хорошо бегать, плавать, быстро и красиво ходить, чтобы у него все органы были в порядке, — словом, чтобы он был нормальным здоровым человеком, годным к труду и обороне, чтобы параллельно всем физическим качествам правильно развивались и умственные его качества».
Читать полностью »

Построение и осуществление спортивной тренировки основывается на принципах всесторонности, сознательности, повторности, постепенности, наглядности и индивидуализации. Эти принципы, во многом заимствованные из педагогики (поскольку спортивная тренировка — тоже педагогический процесс), получили дальнейшее развитие применительно к задачам и условиям спортивной тренировки.

Многое из тайн мозговых клеток — лаборатории человеческого мышления, источника возникновения великих идей, открытий, героизма, изобретательства, борьбы, творческого вдохновения в искусстве — разгадано, но еще много сокровенных тайн, скрытых в живой пульсирующей ткани мозговых клеток, не раскрыто до конца.
Читать полностью »

Природа не случайно запрятала мозг за прочные стенки черепной коробки, сохраняя таким путем нежную нервную ткань от сильного внешнего воздействия. Природа также обеспечила и сохранность клеток мозга от проникновения в них чужеродных и вредных веществ, инфекций непосредственно из крови, воздвигнув на пути к мозгу кровемозговой барьер.
Читать полностью »

Душевные волнения рождают болезни и отягощают страдания.

И. Л. Данилевский, гуманист XVIII века.

Крупнейшие отечественные ученые И. П. Павлов, И. И. Мечников, А. А. Богомолец и другие справедливо считали, что борьба за здоровье советского чело-пека, за его активное долголетие — проблема не только биологическая, но и социальная. Эта борьба должна проводиться со дня рождения человека и продолжаться до глубокой старости, не прерываясь и не снижая своей интенсивности, в соответствии с возрастными особенностями, профессией и состоянием здоровья.
Читать полностью »

Результатом многосторонней подготовки является спортивная подготовленность, или, как принято говорить, тренированность. Это состояние характеризуется повышенной работоспособностью, в особенности в тех упражнениях, в которых спортсмен тренировался.

Читать полностью »

Под физическим совершенством подразумевается , прежде всего, крепкое здоровье, без которого не может создаваться основа творческого долголетия советского человека, физическая закаленность, предупреждающая возникновение различных заболеваний, помогающая ему противостоять отрицательным воздействиям внешней среды, наконец, красота тела в сочетании с силой, ловкостью, выносливостью.
Читать полностью »

В великом документе нашей эпохи — в Программесовокупность подходов и повторений, последовательно выполняемых в каждом занятии. Коммунистической партии Советского Союза — на весь мир прозвучал полный глубокого гуманизма призыв:
Читать полностью »

В соответствии с указанными задачами процесс спортивной тренировки состоит из пяти органически взаимосвязанных частей: физической (обшей и специальной) подготовки, моральной и волевой подготовки, технической, тактической и теоретической подготовки.
Читать полностью »

Достижение указанной выше цели возможно при решении следующих основных задач спортивной тренировки: обеспечение высокого уровня здоровья и всестороннего физического развития; овладение спортивной техникой и тактикой; воспитание высоких моральных и волевых качеств; развитие физических качеств применительно к избранному виду спорта; приобретение практических навыков и теоретических знаний в области спорта, гигиены и самоконтроля.
Читать полностью »