Совершенно неправильным является совет «меньше волноваться». Не может человек оградить себя от волнений и оставаться на положении пассивного наблюдателя жизни. Каждое волнение служит причиной возникновения возбуждения в головном мозгу, немедленно отражающегося на функциональном состоянии всех органов и систем.

Жизнь человека насыщена разнообразными, сменяющими друг друга эмоциями, смена волнений положительного или отрицательного характера сопутствует нам в течение дня, месяца, недели.

Нас волнуют любимая творческая работа, интересная пьеса, футбольный матчспециальные подстилки для упражнения., спортивные состязания, полет космонавта, встречи с любимыми людьми, окружающая природа. Такие волнения ослабляют очаги возбуждения в центральной нервной системе, снижают угнетенное состояние.

Вот почему в борьбе за сохранение нервной системы большая роль отводится активному отдыху, прогулкам, занятиям спортом, путешествиям, поездкам на курорты, перемене обстановки, способствующих изменению характера волнений, препятствующих возникновению однородного очага возбуждения. И когда житейские, бытовые, служебные или иные причины создают условия для возникновения в мозгу застойного возбуждения и человека всецело поглощает какая-нибудь одна отрицательная эмоция, тогда он должен мобилизовать все усилия, чтобы избавить себя от тяжелых переживаний и не допустить истощения клеток коры мозга, отрицательного влияния на скрытые в нашем теле физиологические процессы.

Не отрицая значения медикаментозного лечения заболеваний нервной системы, все же хотелось бы поставить на первое место в профилактике и лечении уже имеющихся функциональных нарушений регулярные занятия физическим трудом, закаливание организма и физические упражнения.

Читайте по теме:

No related posts.