Одной из частых причин, вызывающих тяжелые нарушения нервной системы и многие заболевания, являются бытовые и личные конфликты. Появление склочника в квартире или на работе можно сравнить с появлением преступника, который медленно, но неуклонно подготавливает к тяжелым заболеваниям окружающих людей, сокращающим их жизнь.

Тяжело отзывается на состоянии нервной системы потеря любимых людей, неудачи в личной жизни, служебные неприятности, семейные дрязги и т. д. Все эти явления приводят к нарушению внутреннего торможения, ослабление которого рождает несдержанность в поведении, эмоциональную неустойчивость.

Необходимо проникнуться сознанием, что эмоции влияют на здоровье. Отрицательные эмоции, существующие длительное время, подтачивают его. Надо мобилизовать свою волю, чтобы вырваться из плена отрицательных эмоций, рожденных ссорами, мелкой завистью и злобой, мнимой или реальной обидой. Волевое напряжение, спокойное отношение к жизненным конфликтам, как бы они ни были тяжелы, способствуют сохранению хорошего жизненного тонуса и возникновению положительных эмоций.

Отрицательно влияет на деятельность центральной нервной системы алкоголь. Вначале он парализует тормозной процесс, а потом его действие распространяется на процессы возбуждения. Даже при небольшом, но частом употреблении спиртных напитков, правильное течение процессов в клетках коры головного мозга нарушается. Также отрицательно действует и никотин, содержащийся в табаке. Сначала он возбуждает, а затем угнетает нервную систему, вызывает истощение клеток мозговой коры.

Нарушают деятельность коры головного мозга острые и хронические болезни, неумеренная половая жизнь и ее извращения, переутомлениеСтадия, на которой ваше тело больше не оправляется от разминок. Признаки того, что вы переусердствовали, – бессонница, расшатанные нервы и потеря мышечной массы. Изменение программы обычно необходимо, но вначале этому должен предшествовать период отдыха., плохо организованный отдых, недостаточное пребывание на свежем воздухе, отсутствие хорошего сна.

Читайте по теме:

1. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ