Чрезмерные излишества, систематическое переутомлениеСтадия, на которой ваше тело больше не оправляется от разминок. Признаки того, что вы переусердствовали, – бессонница, расшатанные нервы и потеря мышечной массы. Изменение программы обычно необходимо, но вначале этому должен предшествовать период отдыха. и многие другие различные раздражители, беспрерывно возбуждающие кору головного мозга, а через нее отрицательно влияющие на работу важнейших органов и систем, рождают очень многие серьезные заболевания, в свою очередь сокращающие жизнь, приближающие старость. Сниженный эмоциональный тонус не только вредно отзывается на здоровье, но и способствует развитию различных заболеваний и в первую очередь нервных.

Призыв «Берегите вашу нервную систему» должен быть ведущим в жизни каждого советского человека, начиная с детского возраста и кончая глубокой старостью.

Уже в детском и юношеском возрасте родные должны обращать внимание на гармоническое развитие у подрастающего поколения уравновешенной и хорошо подвижной нервной системы.

Ученый-клиницист XVIII века Христофор Гуфеланд считал, что ребенок с первого года жизни должен быть подготовлен ко всем внешним воздействиям, которые могут ждать его в будущем, и всеми мерами содействовать естественному развитию организма, укреплять и закаливать его. Он требовал простоты и суровости в воспитании, считая это обязательным условием приобретения крепкого здоровья и долголетия. Гуфеланд справедливо утверждал, что единственные, изнеженные и избалованные родителями дети, окруженные чрезмерным вниманием и заботой, редко доживают до глубокой старости. По его мнению, воспитание слабой натуры, отсутствие телесной силыспособность мышцы развивать определенную величину усилия., чрезмерное укутывание являются источником многих заболеваний.

Читайте по теме:

No related posts.