Принцип индивидуализации требует построения и проведения тренировки спортсмена с учетом его индивидуальных особенностей (пол, возраст, подготовленность, состояние здоровья, уровень развития отдельных качеств и др.), с учетом доступности предъявляемых к нему требований.
(далее…)

Объяснение, сопровождаемое показом фотоснимков, кинограмм, учебных кинокартин, значительно ускоряет процесс обучения, помогает овладеть более совершенной техникой.
(далее…)

Принцип постепенности имеет очень важное и, в конечном счете, определяющее значение в успехе спортсмена. Из физиологии известно, что изменения в органах и системах организма, улучшение их функций под влиянием тренировки могут происходить лишь постепенно, на протяжении длительного времени. Требуются месяцы и годы, чтобы достичь значительных изменений в организме.
(далее…)

Принцип повторности базируется на важнейшем физиологическом положении о необходимости повторных воздействий для образования условнорефлекторных связей, для возникновения соответствующих изменений, усовершенствований в органах и системах организма и их функциях под влиянием тренировки.
(далее…)

Спортсмен должен сознательно и активно относиться к процессу тренировки. Ясное и отчетливое понимание задач тренировки, ее средств и методов обеспечивает не только успешное обучение спортивной технике и тактике, но и эффективное развитие силыспособность мышцы развивать определенную величину усилия., быстроты, выносливости, воспитание моральных и волевых качеств, результативное участие в соревнованиях. Не менее важно, что высокосознательном отношении к своей подготовке, при углубленном изучении теории и Методики спорта спортсмены получают большой запас знаний и опыта, позволяющий. им в дальнейшем вести преподавательскую и тренерскую работу, передавать свой опыт молодежи.

Принцип всесторонности замечательно раскрывается следующими словами М. И. Калинина: «Мы хотим всесторонне развить человека, чтобы он умел хорошо бегать, плавать, быстро и красиво ходить, чтобы у него все органы были в порядке, — словом, чтобы он был нормальным здоровым человеком, годным к труду и обороне, чтобы параллельно всем физическим качествам правильно развивались и умственные его качества».
(далее…)

Построение и осуществление спортивной тренировки основывается на принципах всесторонности, сознательности, повторности, постепенности, наглядности и индивидуализации. Эти принципы, во многом заимствованные из педагогики (поскольку спортивная тренировка — тоже педагогический процесс), получили дальнейшее развитие применительно к задачам и условиям спортивной тренировки.