На сайте в научно-популярной форме изложено основное содержание советской системы спортивной тренировки, сформулированы задачи тренировки — общие и частные, в зависимости от периодов и этапов подготовки. Много внимания уделено средствам и методам развития силы, быстроты и выносливости у спортсменов. Автор на основании большого личного спортивного опыта и результатов научно-исследовательской работы дает практические рекомендации для достижения высоких спортивных результатов.

Блог рассчитан главным образом на спортсменов, но он будет представлять интерес и для работников физической культуры и спорта.